BERITA PANGANDARAN – RSUD Pandega Pangandaran kembali melakukan edukasi kesehatan melalui media sosial dengan membagikan informasi mengenai jenis buah yang aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi oleh berbagai kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga lansia.
Dalam unggahan tersebut, rumah sakit menekankan pentingnya mengonsumsi buah sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Sejumlah buah yang direkomendasikan untuk anak-anak dan orang dewasa antara lain pisang, jeruk, anggur, nanas, semangka, dan mangga.
Pisang disebut bermanfaat untuk menunjang aktivitas fisik, mendukung tumbuh kembang, serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Sementara mangga dinilai baik untuk meningkatkan imun dan menjaga kesehatan mata. Jeruk berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, sedangkan anggur membantu menjaga kesehatan jantung dan kulit.
Adapun untuk kelompok lansia, RSUD Pandega menegaskan bahwa tidak semua buah cocok dikonsumsi secara rutin. Buah yang lebih sesuai bagi lansia meliputi tomat, pepaya, jeruk, apel, dan alpukat. Tomat diketahui dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menurunkan risiko kanker.
Pepaya memiliki manfaat dalam menjaga sistem pencernaan dan memperkuat imunitas. Sementara alpukat yang kaya lemak tak jenuh dinilai baik untuk kesehatan jantung, mata, serta membantu menjaga berat badan ideal.
Melalui edukasi ini, RSUD Pandega Pangandaran mengajak masyarakat untuk lebih bijak dan rutin mengonsumsi buah-buahan bermanfaat guna menjaga kesehatan serta mencegah berbagai penyakit. Rumah sakit berharap informasi tersebut dapat menjadi panduan sederhana dalam memilih buah sesuai kebutuhan setiap usia.
