PANGANDARAN, CEKBER.com – Gaya hidup modern sering kali membuat seseorang mengabaikan kesehatan organ tubuh, salah satunya ginjal. Padahal, kebiasaan yang terlihat sepele sehari-hari dapat memberikan dampak serius terhadap fungsi ginjal dalam jangka panjang. 

Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Pandega Pangandaran mengimbau masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan ginjal sebelum timbul gejala atau keluhan medis.

​3 Kebiasaan Modern yang Mengancam Fungsi Ginjal

Lihat Juga:
Dies Natalis ke-64 Politeknik AUP, Jeje Wiradinata Soroti Eksploitasi Laut dan Ancaman Overfishing

​Melalui edukasi  kesehatannya, RSUD Pandega Pangandaran menyoroti beberapa pola hidup kekinian yang berisiko memicu kerusakan ginjal:

1. ​Sering Begadang untuk Scrolling Media Sosial Kurang tidur yang cukup dapat meningkatkan risiko hipertensi dan diabetes. Kedua kondisi medis ini merupakan faktor utama penyebab timbulnya penyakit ginjal kronis.

2. ​Konsumsi Minuman Manis Setiap Hari Asupan gula berlebih secara rutin meningkatkan risiko obesitas dan diabetes melitus, yang lambat laun dapat merusak jaringan serta fungsi organ ginjal.

Lihat Juga:
Kantor Terlihat Bersih Belum Tentu Sehat, RSUD Pandega Ungkap Sarang Bakteri dan Jamur

3. ​Mengandalkan Mie Instan dan Makanan Tinggi Garam Asupan natrium yang berlebihan meningkatkan tekanan darah (hipertensi) dan memberikan beban kerja berlebih pada fungsi penyaringan ginjal.

Langkah Kecil Mencegah Kerusakan Ginjal

​Pencegahan penyakit ginjal tidak selalu membutuhkan langkah yang rumit. RSUD Pandega Pangandaran menyarankan masyarakat untuk memulai pola hidup sehat dari kebiasaan-kebiasaan kecil sehari-hari:

• ​Mengatur waktu tidur agar cukup setiap malam.

• ​Memperbanyak konsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh.

• ​Mengurangi konsumsi minuman manis dan bersoda.

• ​Membatasi asupan makanan tinggi garam atau natrium.

​Pihak RSUD Pandega Pangandaran mengingatkan agar masyarakat tidak menunggu sampai timbul keluhan kesehatan untuk mulai mempedulikan organ ginjal. Kesehatan ginjal masa depan sangat ditentukan oleh pilihan gaya hidup yang dijalani hari ini.

​Bagi masyarakat yang membutuhkan informasi lebih lanjut atau layanan medis terkait kesehatan ginjal, layanan IGD RSUD Pandega Pangandaran siap melayani selama 24 jam. Layanan Information Center dapat dihubungi melalui nomor (0265) 7503044 atau kontak Humas via WhatsApp di 0821-2005-6071.