BERITA PANGANDARAN – RSUD Pandega Pangandaran terus berupaya meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan.
Melalui program NGOBATAN (Ngobrol Bareng Seputar Kesehatan), rumah sakit ini menghadirkan fisioterapis Iwan Kartiwan, FTr, untuk memberikan edukasi tentang manfaat latihan fisik bagi semua kelompok usia.
Kegiatan yang berlangsung di Ruang Tunggu Poliklinik Lantai 3 itu mendapat antusiasme dari pasien maupun pengantar yang hadir.
Dalam pemaparannya, Iwan menegaskan, olahraga tidak hanya diperuntukkan bagi atlet atau mereka yang rutin berolahraga, melainkan penting dilakukan oleh setiap orang.
“Latihan fisik bisa membantu menjaga kesehatan jantung, memperkuat otot, serta meningkatkan fleksibilitas. Ini sangat penting, terutama bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan maupun orang dewasa yang ingin mempertahankan kualitas hidup,” kata Iwan.
Iwan menambahkan, manfaat olahraga juga sangat besar bagi kelompok lansia. Aktivitas fisik dapat membantu mencegah penyakit kronis, meningkatkan keseimbangan, hingga mengurangi risiko jatuh.
“Beberapa bentuk latihan sederhana yang direkomendasikan antara lain berjalan kaki, bersepeda, atau yoga,” ujarnya.
Iwan menyampaikan, tidak ada kata terlambat untuk memulai berolahraga. Tak sedikit yang berpikir harus melakukan latihan berat agar bermanfaat, padahal aktivitas ringan sekalipun sudah memberikan dampak positif.
Dalam sesi diskusi, sejumlah peserta aktif bertanya mengenai jenis olahraga yang sesuai untuk usia dan kondisi fisik masing-masing.
Iwan pun mengajak masyarakat untuk mulai berolahraga dari langkah kecil, lalu meningkatkan intensitasnya secara bertahap.
“Latihan fisik adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan. Mari kita mulai bergerak, apapun usia kita. Kesehatan adalah aset paling berharga,” ucapnya.
